おはようございます♪
今朝も １５分のヨガを終え 背中すっきり！したところです。
そして
１０月の月ヨガ☆満席となりました。
いつも 感謝です！
激しい運動をこなさなくても
ほんの少しの時間 日常生活でなかなか動かさない筋肉や関節をほぐすことで
無駄なお肉はつきにくくなるようです。
お休み前など
ぜひ ちょっとした空き時間にチャレンジしてみて下さい♪
そして もし ヨガやストレッチが出来なくても
カラダを整える簡単な技を。
「逆立ち」。
・・・・
無理！って思われるかもしれませんが
下がり気味の臓器を整え 筋肉の強化にも♪
壁に向かって 「エイ！」ってやるだけです＾＾
ぜひ お試しを＾＾
それでは 今日も懲りずに香ってまっす！